本日は週に一度の会議で行う！
メイケンハウス発表会コーナーです～＼(^o^)／
今回は、花谷さんが担当します(@^^)！
発表内容は、「睡眠とパフォーマンスの関係」について！！
仕事や子育て等で忙しくて睡眠時間があまりとれない・・・という方も多いかと思います(゜.゜)
睡眠時間を削ると、脳のパフォーマンスは著しく低下します。
6時間睡眠を14日間続けると、48時間徹夜したのと同程度の認知機能になり、
6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるそうです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
忙しいと睡眠時間をしっかりとる事が難しいかと思いますが、そんな多忙な人にこそやっていただきたいのが「1週間限定、睡眠時間1時間アップチャレンジ」です＼(^o^)／
今日から、「ずっと」睡眠時間を1時間増やさなければいけない、というと「難しい」と感じるかもしれません。なので、ずっとやる必要はありません。「1週間限定」でいいので、いつもより1時間早く寝て、1時間だけ睡眠時間を増やしてみてください(^^♪
花谷さん、発表ありがとうございました(*^_^*)☆
