『笑いヨガ』

皆さん最近笑っていますか？

笑うことは気分が明るくなるだけでなく、健康にも効果があるんです！

笑うとがん細胞やウイルスをやっつけるナチュラルキラー細胞(ＮＫ細胞)が活性化して免疫力が高まるそうです。他にもストレスの緩和や血行促進、ダイエット効果なんかもあるようです(笑)

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた『笑いヨガ』というのもあります！

たくさん笑って梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう(^O^)／